¿Las gomitas de vitaminas realmente funcionan?

• ¿Las gomitas de vitaminas realmente funcionan?
  
  
  
• ¿Cómo funcionan las vitaminas gomosas?
• ¿Las gomitas de vitaminas son buenas para ti?
• Gomitas de vitaminas vs. cápsulas y pastillas
• ¿Son seguras las gomitas de vitaminas?
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Si la idea de tragar un montón de píldoras enormes que saben horrible te llena de pavor, probablemente seas víctima de la fatiga de las píldoras. La buena noticia es que no está solo: muchos adultos llegan a un punto en el que temen la rutina diaria de tomarse un puñado de pastillas.

Cuando tomar sus vitaminas se siente como una píldora difícil de tragar, solo recuerde que una cucharada de azúcar ayuda a que el medicamento baje. ¿Recuerda las vitaminas de los Picapiedra? Hay una razón por la que sus hijos no tocarán una vitamina a menos que realmente sepa bien, y usted tampoco tiene que hacerlo. Aquí está la dulce verdad sobre si las gomitas de vitaminas son demasiado buenas para ser verdad.

Este artículo es solo para fines informativos. No es, ni pretende ser, un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte con un médico u otro profesional de la salud con respecto a cualquier diagnóstico médico o relacionado con la salud o las opciones de tratamiento.

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¿Cómo funcionan las vitaminas gomosas?

Hay una buena razón por la cual las multivitaminas para adultos son tan populares. Según el Consejo para la Nutrición Responsable, muchos estadounidenses no obtienen todos los nutrientes que necesitan solo a través de la dieta.

Ahí es donde las vitaminas gomosas pueden ser útiles. Estos sabrosos suplementos masticables son fáciles de tomar y funcionan de manera similar a las vitaminas en forma de píldora: transportan nutrientes a su cuerpo a través de la boca, pero no necesita grandes tragos de agua para tragarlos (*estremecerse*). Y es más probable que sigas con tu régimen de suplementos si la rutina diaria no es algo que temes.

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Las gomitas vienen en fórmulas de una sola vitamina y multivitaminas. Ya sea que desee eliminar las conjeturas con un multivitamínico o si tiene un problema de salud específico que una vitamina específica abordará, es fácil elegir una vitamina gomosa que se adapte a sus objetivos de salud y bienestar.

Aquí hay algunos suplementos vitamínicos gomosos comunes para diferentes necesidades.

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Por un microbioma saludable

Un probiótico gomoso ayuda a que prolifere la colección de bacterias saludables en su intestino, mejorando la digestión y la función de muchos otros cuerpos sistemas

Para soporte de la piel

Una buena nutrición es fundamental para una piel saludable, y un suplemento con vitaminas antioxidantes ayuda a nutrir y proteger la piel y a combatir el daño solar.

Para dormir mejor

Suplementos gomosos como Gomitas Calm de Natural Vitality puede ayudarlo a relajarse y desestresarse naturalmente para que el sueño llegue más fácilmente.

por inmunidad

En estos días, un refuerzo para su sistema inmunológico es invaluable. Los suplementos vitamínicos inmunológicos, incluso aquellos en forma de gominolas, tienen un alto contenido de vitamina C, zinc y equinácea para mantener su cuerpo fuerte. La baya del saúco también es otro refuerzo inmunológico.

¿Las gomitas de vitaminas son buenas para ti?

Entonces, ¿las vitaminas gomosas son buenas para ti? Si es más probable que tome sus vitaminas si están en forma de gominola, entonces sí: vitaminas gomosas son bien por usted. También son una excelente solución para adultos y niños que no pueden tragar pastillas pero que necesitan un suplemento diario.

¿Deberías estar seguro de que un bocadillo dulce y esponjoso puede proporcionar la nutrición que tu cuerpo necesita? Sorprendentemente, la respuesta simple es '¡Sí!' Cada vez son más los adultos que se suben al carro de las gominolas vitamínicas, y por una buena razón: ¡son una delicia! En realidad, según AARP , las vitaminas gomosas son uno de los segmentos de más rápido crecimiento en la industria de las vitaminas.

Posibles desventajas de las vitaminas gomosas

Por otro lado, puede haber algunas desventajas potenciales al tomar vitaminas gomosas, dependiendo de su relación con el azúcar. Uno de los principales atractivos de los suplementos gomosos es su sabor digno de antojo, que generalmente proviene del azúcar agregado.

Si bien el contenido de azúcar en una vitamina gomosa puede no parecer demasiado alto, puede sumarse. Si eres goloso, quédate con el recomendación de la American Heart Association de consumir no más de 9 cucharaditas de azúcar por día para hombres o 6 cucharaditas por día para mujeres. Dado que esta es la mayor crítica a las vitaminas gomosas, en realidad puede encontrar opciones bajas en azúcar para su suplemento diario, incluidas las gomosas.

Gomitas de vitaminas vs. cápsulas y pastillas

Entonces, ¿qué es mejor: vitaminas gomosas o vitaminas en pastillas? Bueno, la respuesta no es tan simple, ya que hay diferentes componentes que hacen que un tipo sea mejor para ciertas personas en lugar del otro.

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Si tiene problemas para tragar pastillas, lo más probable es que las gomitas sean para usted. Aquí hay algunas diferencias más entre las vitaminas gomosas y las cápsulas o píldoras.

¿Las gomitas de vitaminas funcionan tan bien como las cápsulas?

Si no toma vitaminas constantemente (¡no se preocupe, no lo juzgamos!), una versión en cápsula podría ser una mejor opción para usted que las gomitas, simplemente porque las gomitas se degradan en la botella más rápido que sus contrapartes en píldoras. Con el tiempo, las vitaminas gomosas también pierden su potencia; verifique la fecha de vencimiento cada vez que limpie sus gabinetes.

¿Las gomitas de vitaminas se absorben más rápido que las pastillas?

Cuando se tuerce un tobillo o su tía Flo viene de visita, ¿qué tipo de analgésico busca primero, una pastilla o un líquido? El líquido en realidad se absorbe más rápido y, dado que las gomitas son fáciles de digerir y se disuelven rápidamente, tienen una tasa de absorción similar a la de las vitaminas líquidas.

PUNTA DE LA ARBOLEDA

¿Por qué Melly está en la cárcel?

¡Fácil lo hace!

Si sufres de un caso de fatiga por las pastillas o necesitas un incentivo para tomar tus vitaminas diarias, ¡las gomitas podrían convertirse en tu nuevo mejor amigo! Pero siga las instrucciones de dosificación en la botella y no se exceda solo porque son deliciosas. En general, dos o tres vitaminas gomosas equivalen a una tableta.

¿Son seguras las gomitas de vitaminas?

Averiguar si las vitaminas gomosas son seguras es, por supuesto, una de las principales preocupaciones, especialmente si está usando vitaminas gomosas para niños. Y, si compra productos naturales, la mayoría de las gominolas vitamínicas son muy seguras y tienen poca preocupación cuando se trata de efectos secundarios.

Sin embargo, profundizamos un poco más en las preocupaciones sobre las gomitas de vitaminas y respondemos a sus principales preocupaciones a continuación.

¿Las gomitas de vitaminas tienen efectos secundarios?

Puede pensar que no puede tener demasiado de algo bueno, pero tomar demasiadas gomitas de vitaminas podría causar algunos efectos secundarios no deseados, como malestar estomacal, estreñimiento y diarrea. Pero siempre que tome la cantidad diaria recomendada que figura en la etiqueta, los efectos secundarios son raros.

¿Qué sucede si un niño toma demasiadas gomitas de vitaminas?

Debido a la gran cantidad de ingredientes de relleno en las gomitas de vitaminas, incluido el azúcar, es posible que su hijo tenga malestar estomacal después de comer demasiadas. Tomar demasiadas vitaminas en un corto período de tiempo también podría causar vómitos o náuseas. Lo mejor es llamar a su pediatra si cree que su hijo se excedió en las gomitas de vitaminas. Para reducir ese riesgo, mantenga todas las vitaminas y suplementos fuera de la vista y fuera del alcance, ¡y no los llame, ni los trate como dulces!

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