- ¿Qué hacen los prebióticos y probióticos por tu piel y tu cuerpo?
- Bacterias buenas vs bacterias malas
- Encuentra cremas prebióticas y probióticas en Bieramt
- ¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos?
- ¿Qué hacen los prebióticos y probióticos por tu piel?
- Suplementos versus cuidado de la piel
- Compre más suplementos prebióticos y probióticos naturales y productos para el cuidado de la piel
- ¿Son los prebióticos para mí?
- Encuentre cuidado de mascotas con prebióticos y probióticos en Bieramt también
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Sentirse saludable, tanto por dentro como por fuera, es un objetivo para casi todos. Comer bien, hacer ejercicio con frecuencia, salir al aire libre (con protector solar adecuado): todo lo que hacemos contribuye a cómo nos vemos y nos sentimos.
Cuando se trata del cuidado de la piel, detrás de la plétora de productos y anuncios, hay algunas verdades y técnicas nuevas para aclarar la piel. Sin sonar como un libro de texto médico, estamos aquí para enseñarle sobre los prebióticos y probióticos naturales de su cuerpo, y cómo pueden ayudarlo a tener (y mantener) una piel saludable.
Este artículo es solo para fines informativos. No es, ni pretende ser, un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte con un médico u otro profesional de la salud con respecto a cualquier diagnóstico médico o relacionado con la salud o las opciones de tratamiento.
Bacterias buenas vs bacterias malas
Antes de sumergirnos en las diferencias entre los probióticos y los prebióticos, debemos analizar las diferencias entre las bacterias buenas y las bacterias malas cuando se trata de su cuerpo.
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Todo el mundo tiene bacterias en el cuerpo y así es como desarrollamos nuestra inmunidad a las enfermedades, virus y gérmenes que encontramos todos los días. La colección de bacterias en su cuerpo también se llama su microbioma . Su microbioma se compone principalmente de bacterias buenas y algunas malas.
¿Cuáles son las bacterias malas?
Las bacterias malas no siempre son tan malas. Si tenemos suficiente equilibrio en nuestros sistemas digestivo e inmunológico, las bacterias malas realmente no le hacen mucho a nuestro cuerpo. De hecho, a veces trabajan con las bacterias buenas para ayudarnos a desarrollar inmunidad contra otros gérmenes y enfermedades.
Pero si no hay suficientes bacterias buenas y demasiadas bacterias malas, pueden ocurrir algunas enfermedades más graves, como enfermedades autoinmunes o cáncer. Esta es la razón por la que todavía tratamos de evitar los gérmenes y las bacterias malos limpiando las superficies y lavándonos las manos.
¿Cuáles son las bacterias buenas?
Las bacterias buenas viven en nuestro sistema respiratorio y en nuestro sistema digestivo. Según el Centro Nacional de Investigación en Salud , ayudan a digerir nuestros alimentos (carbohidratos y azúcares principalmente), absorben toxinas, controlan los glóbulos blancos, reparan los tejidos y protegen las células de los patógenos.
Sin embargo, su función más importante es ocupar suficiente espacio para que las bacterias dañinas no puedan apoderarse de nuestros sistemas internos. Si las bacterias buenas en nuestro cuerpo se agotan (debido a los antibióticos, una enfermedad o una mala dieta o salud), entonces las bacterias malas tienen más posibilidades de tomar el control y enfermarnos, especialmente causando problemas digestivos. Por eso es importante complementar después de un antibiótico con un probiótico, que agrega bacterias buenas a su cuerpo.
Nota: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos?
Probablemente hayas visto el término probiótico en toneladas de productos para la salud, desde kombucha hasta cerveza y suplementos. Esencialmente, son pequeños microorganismos que viven en el exterior y el interior de nuestros cuerpos, y cuando se consumen nos ayudan a mantener o desarrollar nuestras buenas bacterias en nuestro sistema digestivo.
Antes de comenzar a rascarse violentamente, sepa que los probióticos son cruciales para nuestra salud corporal y brindan innumerables beneficios para la salud que los científicos aún están explorando en la actualidad. Los probióticos saludables, como los que se encuentran en el intestino, en el intestino o en la piel, ayudan a potenciar nuestro sistema inmunológico y protegernos de otros microbios desagradables.
Ejemplos de probióticos son bacterias lactobacillus , que son los que se encuentran en los yogures, bifidobacterias que ocupan espacio en nuestro microbioma intestinal y se pueden encontrar allí poco después de nacer, estreptococo termófilo que nos ayuda a digerir los lácteos y los azúcares que contienen, y saccharomyces boulardii que es un tipo de levadura que actúa como un probiótico.
De acuerdo a línea de salud , los probióticos también pueden tratar una variedad de condiciones de salud, como:
- diarrea (incluida la diarrea causada por antibióticos)
- síndrome del intestino irritable
- colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn
- caries, gingivitis y periodontitis
- eczema
El secreto para mantener saludables los probióticos naturales del cuerpo es, entre otras cosas, una amplia prebióticos . Los prebióticos son básicamente alimentos probióticos: compuestos orgánicos específicos, como carbohidratos o insulina, que sostienen los probióticos de su cuerpo y los ayudan a proliferar.
Es por eso que a menudo escuchará sobre alimentos, bebidas o suplementos que mejoran su salud probiótica al proporcionar prebióticos, probióticos o ambos adicionales.
¿Qué hacen los prebióticos y probióticos por tu piel?
Si bien hay toneladas de probióticos en el intestino, también hay una comunidad de ellos viviendo en la piel. Allí se llevan a cabo tareas beneficiosas como combatir infecciones, mantener un buen equilibrio de pH y mantener la piel protegida y saludable.
Si bien la investigación científica aún está en curso, la consenso general hasta ahora es que los probióticos que viven en nuestra piel son muy beneficiosos para la salud de nuestra piel. Por eso, junto a los productos habituales que contienen limpiadores o vitaminas, encontrarás productos para el cuidado de la piel con prebióticos (recuerda que son el alimento de los probióticos).
Suplementos versus cuidado de la piel
Suplementos prebióticos
Nutrir los probióticos dentro de nuestro cuerpo brinda beneficios para la salud que se extienden hacia el resto de nuestro cuerpo. Llamaremos a esto el enfoque de adentro hacia afuera. Estos prebióticos intestinales se encuentran principalmente en suplementos y ciertos alimentos, como yogur, chucrut, cebollas, ajo, espárragos y la kombucha antes mencionada.
Puede encontrar probióticos en forma de suplemento para agregar algunas bacterias buenas a su cuerpo si se ha agotado.
Cuidado de la piel prebiótico
Los suplementos prebióticos para la piel toman la forma de productos para el cuidado de la piel: lociones, lavados, cremas y sueros que se aplican sobre la piel. Estos adoptan el enfoque de afuera hacia adentro, aplicando prebióticos directamente sobre la piel para nutrir los probióticos que se encuentran en el microbioma de nuestra piel.
Por ejemplo, este desodorante prebiótico SmartyPits utiliza prebióticos para combatir el olor (causado por bacterias dañinas) alimentando las bacterias buenas de las axilas. Esto reemplaza la necesidad de aluminio, que los desodorantes comunes usan para combatir el olor de forma no natural.
Los suplementos prebióticos han estado en el mercado mucho más tiempo que los productos prebióticos para el cuidado de la piel, pero ambos alimentan a los probióticos en y dentro de nuestros cuerpos. No está claro cuál funciona mejor; todo depende de tu cuerpo y de cómo te sientas después de usar los productos. Así que aplique una loción e intente ver si nota alguna mejora en el agrietamiento o la sequedad de la piel. Y si su microbioma intestinal se siente fuera de control, pruebe un suplemento que mejorará su salud intestinal al restaurar su salud probiótica con deliciosos prebióticos.
¿Son los prebióticos para mí?
Al igual que con todos los suplementos, considere consultar a su médico antes de tomar cualquiera, pero si tiene algunos problemas digestivos o tomó un antibiótico recientemente, un suplemento prebiótico puede ayudarlo a volver a la normalidad.
Si su piel es sensible, agrietada, irritada o seca, una loción prebiótica para el cuidado de la piel, una crema para manos, un jabón o un desodorante pueden ayudar a restaurar las bacterias saludables de su piel para que vuelva a estar hidratada.
no es como empiezas sino como terminas
Si bien la investigación aún está en curso, los datos actuales muestran que los prebióticos ayudan a nuestros probióticos, que luego protegen y nutren el cuerpo, ¡lo que conduce a una mejor salud intestinal y de la piel!
Eche un vistazo a algunos prebióticos y probióticos elaborados con ingredientes naturales que se venden aquí mismo en Bieramt.
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