Los secretos de la dieta y el ejercicio de Gwen Stefani para mantenerse delgado y joven a los 51 años

Irrumpiendo en escena en 1995 como vocalista principal de la banda No Doubt, Gwen Stefani ha recorrido un largo camino en su carrera. De ella éxitos en solitario

, tres premios Grammy, una línea de ropa rockera y uno de los entrenadores en La voz , ciertamente se ha hecho un nombre. Y como muchos en Hollywood, es uno de esos pocos afortunados que parecen volverse más hermosos con la edad. Ahora 51 y comprometido recientemente a la estrella del país y al compañero Voz entrenador Blake Shelton , Stefani todavía luce como la joven de 26 años de ojos brillantes de la que todos nos enamoramos en los años 90.

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Entonces, ¿cuál es su secreto? Probablemente, como era de esperar, gran parte de esto se reduce a su dieta y recuperación de ejercicio para mantener esos abdominales y una piel radiante. Gossip Cop tiene la primicia sobre su rutina exacta.

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¿Qué es la dieta de Gwen Stefani?

La cantante se centra principalmente en la alimentación sana y las frutas y verduras orgánicas. Hablando con la estación de radio Mix 104.1 Abordar los locos rumores de que no aceptaría una propuesta. de su ahora prometido Shelton si escondía el anillo en un cubo de pollo frito, la estrella revelaba: 'En realidad, no como carne'.

Y la evidencia respalda esto. TMZ recuperó una copia de su lista de necesidades detrás del escenario, y el menú es muy saludable. Algunas solicitudes incluyen aguas con vitaminas, una bandeja de verduras orgánicas con salsa ranchera orgánica, una bandeja de frutas orgánicas y un tazón que incluye bayas de temporada, melones, plátanos, ciruelas, manzanas y peras, así como anacardos y almendras enteras orgánicas. También pide una barra de té caliente que incluya tés orgánicos de menta y manzanilla y miel orgánica, así como los ingredientes de su bebida exclusiva antes del espectáculo.

'Esto va a sonar loco, pero tengo que tomar té de desayuno inglés descafeinado con leche de soja y vainilla en mi camerino', dijo Stefani a Bon Appétit.

Desde giras hasta ser madre de tres hijos y trabajar en la voz, el agitado horario de Stefani puede hacer que sea difícil encajar en una comida, lo que puede llevar a algunas comidas deliciosas más adelante en la semana.

Hablando a Buen provecho sobre lo que mantiene detrás del escenario La voz para mantenerse energizada, comentó: “Sabes, odio decir esto, pero lo mejor es el café y el té. Lo mantienen tan frío allí, y está tan ocupado. Están sucediendo tantas cosas que apenas hay tiempo para comer. Y se siente demacrado al final de la semana. Por ejemplo, vayamos a buscar comida mexicana porque necesito aumentar el volumen en este momento. Trabajamos muy duro en ese programa '.

Este es un sentimiento similar a cuando está de gira,

Después de un espectáculo en Chicago, literalmente llegamos a casa con nueve pizzas de plato hondo de Chicago de siete libras y comimos algunas en el avión. Al día siguiente, invité a toda mi familia y nos fuimos a la ciudad con el resto de ellos. Literalmente gané tres libras en tres días. Pero gracias, Chicago. ¡Lo necesitaba!

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Pasar más tiempo con su prometido Blake Shelton probablemente haya agregado algunos nuevos giros a su dieta, ya que ella le reveló a Forma : 'Es un alimentador. Él dirá, 'Aquí, te compré algunos dulces' ”. A pesar de la golosina ocasional, Stefani y Shelton han encontrado un buen uso de su tiempo y espacio extra en su rancho de Oklahoma.

“La forma en que vivimos en el rancho es realmente simple. Hay sandías que plantó Blake y todas mis flores silvestres. Es un buen contraste con Los Ángeles, aunque también tengo 20 pollos en el patio trasero de mi casa '.

No importa lo que coma en un día, Stefani tiene una gran motivación para intentar tomar decisiones saludables. Hablando con la versión del Reino Unido de Revista Elle Ella comentó: 'Me gustaría no tener reglas y comer lo que quiero, pero he aprendido a lo largo de los años que me siento tan decepcionada cuando no puedo usar la ropa que quiero usar. Y si me decepciono, aparezco en el escenario cuando no tengo mi mejor aspecto, no es divertido para mí. Simplemente me castigé por eso '.

Rutina de entrenamiento de Gwen Stefani

Entre agotadoras horas en La voz desde perseguir a tres chicos hasta que ella rebote en el escenario durante horas mientras está de gira, Stefani naturalmente vive una vida bastante activa. 'Saltar en el escenario durante unas horas para miles de fanáticos que gritan es un gran ejercicio cardiovascular', dijo. Harper Bazaar . Sin embargo, ir al gimnasio sigue siendo una prioridad que intenta tener en su vida, pero no tanto como cuando era más joven.

“No tengo nada mágico que hacer para mantenerme en forma. Como muy limpio, hago mis shows y hago ejercicio. Siempre me siento mejor cuando estoy en una rutina, aunque a veces lo odio ', admitió Stefani. Forma . “Juego al tenis, mal, con Blake. Luego vamos al gimnasio. Me gusta hacer sentadillas y estocadas y pesas ligeras. No me vuelvo loco como solía hacerlo '.

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Hoy en día, Stefani parece entender la importancia del equilibrio y no pasar cada momento de vigilia en el gimnasio o ser demasiado estricta con su dieta.

'El equilibrio es lo más difícil, pero también es lo más importante: estar con mi familia, pasar tiempo con Blake donde solo vemos películas', dijo. Forma . Parece que, con tu carrera, tienes que seguir nadando, seguir moviéndote o, de lo contrario, mirarás hacia atrás y dirás: 'Dispara, se acabó'. No me gusta sentirme así. Quiero hacer cosas creativas cuando quiero y quiero dejar de perseguir todo el tiempo. Es difícil, pero disfruto mucho estar en el momento '.